为缓解疫情新形势下的心理压力，促进学生身心健康成长，js33333金沙线路检测硕2183班于12月16日晚于腾讯会议召开心理健康主题班会，会议由团支部书记季均都主持，心理委员陈思民做主题分享。

陈思民首先讲解了当下研究生心理健康状况、抑郁症的表现、以及马斯洛心理健康十条标准，带领同学们自查潜在心理健康问题。而后详细介绍了心理咨询途径与流程，提出缓解心理压力三条方法，分享《黑天鹅》、《美丽心灵》等心灵治愈系电影。

对于如何运用科学合理的方法自我疏导，陈思民表示，找到适合自己的压力发泄方式至关重要。他建议，一是寻找压力根源并一一破除，二是通过冥想、运动、倾诉等方式宣泄。

会议最后，面对疫情新形势，陈思民针对口罩选取、用药方法等注意事项作出详细讲解，向大家再三强调规范用药、适量用药的重要性。

此次心理健康主题班会，有效引导同学们增进彼此了解、加深向内探索、掌握疏导技巧，营造了班集体关注、重视心理健康的良好氛围。

文 字：js33333金沙线路检测硕2183班 陈思民

图 片：js33333金沙线路检测硕2183班 季均都 陈思民

审 核：js33333金沙线路检测 刘宛晨