6月16日，js33333金沙线路检测博B2160班召开“心阳光，心绽放”的心理主题暨开题答疑班会，会议由班长郭俊菲、闫伟超、尹思雨、姜欣禹主持及组织。本次班会主要内容为：1.郭俊菲同学进行以“心理掠影”为主题的心理知识讲解，并介绍“校园心理咨询途径”线上、线下方式；2.邀请李文枭、秦思宇、王健三位师兄师姐进行开题经验分享；3.围绕本次心理班会的主体进行讨论；4.郭俊菲同学回顾2021-2022年度班级工作的情况。

郭俊菲同学讲到：“如何跟拖延症说再见？要做到增强自信是减少拖延行为的有效方法，列一个时间进程表，先从容易的开始，很多时候我们拖延是因为任务太困难、太复杂了。我们需要在学习工作之中设立一个个短期目标，将长期目标分解，完成一个，进度条就会往前走一点，慢慢看着自己取得了越来越多的成就，距离目的地越来越近，更加有效地行动。” 郭俊菲围提醒博士同学，面对开题的压力，可以与心理老师、同班同学、师兄师姐积极交流。

接下来，李文枭师兄、秦思宇师姐分别展示了自己的开题PPT，李文枭师兄介绍了自己的研究方向、平时的科研经验及开题汇报的重点，强调特别要做好文献回顾的部分。秦思宇师姐介绍如何在开题汇报短短的10分钟时间内能够讲清楚“博士阶段科研的逻辑思路”，主要应该围绕着研究内容和所依据的方法、技术路线、难点和创新点或科学问题。最后，王健师兄围绕着心理班会的主题，推荐大家阅读“Twenty things I wish I’d known when I started my PhD (nature.com)”论文，同时告诉大家面对开题、博士生活应该保持热情、放松的心态。

郭俊菲、尹思雨、王超琦同学向三位师兄、师姐提问开题题目确定、答辩问题应答、开题PPT制作、科学问题的可行性等具体问题。班会气氛活跃，加深了同学之前的相互交流。同时对开题的要求进一步明确，也增强了同学们的科研信心。

最后三位师兄师姐说到，希望同学做好时间安排和精力分配，加强锻炼，顺利完成月底的开题工作。通过本次心理班会，围绕着科研规划、压力释放、情绪管理等方面的问题，提升自我的调节能力、解决困难的心理品质，有效地疏导了大家面对博士开题工作的压力。

文字：js33333金沙线路检测 博B2160班  尹思雨、姜欣禹

图片：js33333金沙线路检测 博B2160班  郭俊菲、闫伟超